DHAやオメガ3など身体に良い成分徹底研究│GOODな成分サーチ

健康によい食品

サプリメント

DHAは、青魚に豊富に含まれている成分です。DHAは頭を良くする働きがあるとして、一時期大ブームになりました。DHAは、脳の中に多く存在し、脳細胞に関わることができる数少ない成分です。脳細胞に入り、細胞膜を柔らかくすることで、脳の情報伝達も早くなることから頭が良くなる成分として知られるようになりました。DHAは、他にもコレステロールを下げるという働きや、アレルギー解消、視力の改善など様々なことに効果があるとされています。DHAはオメガ3と呼ばれることもあり、他のEPAという成分も一緒に摂取することでさらに健康効果を高めることもできるとされています。オメガ3は、健康に良いだけでなく美肌効果やアンチエイジング効果も高いことから、健康と美容に関心がある多くの人達に利用されています。

様々な健康食品の中でも、昔から漢方薬として非常に効果の高いものとして知られているものが、冬虫夏草です。キノコの一種で、免疫力を高める働きや、細胞修復の力がとても強く滋養強壮や疲労回復など様々なことに効果があるとされています。冬虫夏草は、天然のものは非常に高価でなかなか手に入れることはできません。しかし、人工的に培養されているものはサプリメント等で摂取していくことが可能です。また、漢方薬として昔から使われてきた食材で、馴染み深いのがしょうがです。しょうがは血流を良くする働きがあることから、冷え症の改善や解熱剤など様々なことに利用されてきました。冷え症を改善するサプリメントや健康食品にも多く配合されており、普段から使うことで冷えを改善することが可能です。

身体の冷えを取る

女性

しょうがは、冷え症にとても効果があるとされている食材です。血行をよくする成分が豊富に含まれていることから、浮腫の改善や基礎代謝もあがっていきます。サプリメントや健康食品で取ることも可能です。

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効果の高いもの

サプリメント

冬虫夏草は、昔から漢方としても使われてきた珍しいキノコです。免疫力を高める効果や、疲労回復、病気の予防や改善など様々な効果が知られており、現在はサプリメント等でも利用されています。

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